目前怀孕24周左右 因为是第一胎
所以有很多问题请各位妈妈好心帮我解答 谢谢
-前三个月因为不会害喜 且食慾超好 所以足足胖了3公斤
到了21周已经暴增6公斤了才开始控制体重,几乎不敢碰澱粉类,有时甚至觉得自己吃的比怀孕前还少,很担心这样宝宝会不会吸收不到营养,且若我现在的饮食就吃很少 那生产完后会不会需要吃更少才能瘦下来呢?
我现在一天的饮食大概是:早上一杯牛奶(低脂)+肉包(或三明治),午餐:烫青菜一份(外买)+汤(蛋花汤或猪肝汤之类)饭2-3口,下午喝一杯鲜奶+一份水果,晚餐:炒青菜或烫青菜一大碗+排骨汤等含有肉类的汤喝到饱,偶而会吃一-二口饭就不敢再吃了----这样热量会不会太低而引响宝宝的发育呢??
-我经常会有肚子很硬的情况,虽然时间维持不久,但是,一天下来次数也满多次的,但医生都说没关係,真的不会有影响吗??
-我实在戒不掉绿茶,虽然喝去冰的,但还是会也些微凉凉的,不过一天仅一杯,OK吗??
-还有,怀孕屁股一定会变大吗??总觉得自己屁股一直扩大中,有办法预防它再增大吗?还是只能放任??
以上一些蠢问题,麻烦有经验的妈妈们帮我解答,谢谢
自己推一下
请好心的妈妈帮帮我ㄛ
版妈您好
怀孕期间不要饿着
肚子饿还是要吃,若怕变胖就少碰澱粉纇食物,含糖饮料,高甜度水果
吃牛肉会胖胎儿,不胖母体
肚子很硬的情况没关係的
绿茶应该ok啦<无糖的比较好喔>
怀孕屁股一定会变大吗都会吧!我觉得孩子健康就好
生完后再来做身材的恢复吧
建议版妈还是别节食的好
有朋友因为怀孕期间怕胖所以吃的比孕前少
宝宝出生后不健康
几个月而已进出加护病房多次
当然不见得和怀孕期间吃的少有关
但长辈的想法
宝宝的健康全怪妈妈身上了
我怀孕时也没害喜
而且爱吃麦*劳
一个月胖了5公斤
被医生痛骂一顿后
除了三餐
其余零食都不吃
也不喝饮料
之后每个月维持胖一公斤
有很多妈妈怀孕后期胖很快
但我反而后期没甚么胖到
医生反而夸奖了一番
现在宝宝快10个月了
没有刻意减肥
也渐渐瘦回以前的体重
虽然还有3公斤的差距
但裤子都穿的下啰
至于屁股
好像怀孕就一定会变大耶
而且生完每个地方都快瘦回来了
就是屁股还是比生之前还大一些
怀孕期间还是吃得营养才好
自己的身材与宝宝的健康相比
身材真的不重要
(原作者于 2008-05-03 16:23:43 重新编辑过)
我也是前三个月因为不会害喜 食慾超好加上是过年期间
我吃超多的 也胖了3-4公斤
上个月更惨，因为天气热了加上凤梨盛产又是我的最爱
我每天都吃一大包才一个多礼拜我胖了4公斤!!!吓死我!
医生就说我吃太多凤梨了!
之后我开始克制
少吃澱粉的东西
我个人本来就不爱吃白饭所以饭我也只吃一点点
面包只吃全麦的
太甜的水果都在白天吃，也不要吃太多
多吃鱼和牛肉营养高较没脂肪，这二样对宝宝也最好
多吃青菜
不喝饮料这点我做的还不错，怀孕至今我喝的饮料不会超过三杯
我每天都以喝水为主
晚上可以去散步多运动
版妈已24周了，应该可以做些运动了
我每天晚上都会去散步1个小时
这个月我就没胖到，但量肚围肚子有变大，去产检宝宝也变大(目前22周又3天)
我也是第一胎，跟你一样24周
体重到目前为止大约多了445公斤
可以看看我之前回应的文章
看我吃这么多，你就不会觉得不敢吃了，哈哈
不过我也要开始控制体重了啦，有点开始失控的感觉
果然零食吃太多是不对的
对了，绿茶我戒掉了，现在都是喝水跟果汁较多
另外一星期还是会喝一次奶茶
我想你一天一杯应该也还好啦
屁股我也大约多了2吋吧真是可怕
在饮食方面实在不建议版妈这样做耶!!除非你是真的都不会饿那就算了
毕竟怀孕你摄取的营养都是给小宝宝的!!若是有所限制的话小宝宝吸收不足就不好了
还有怀孕最好不要喝猪肝、或猪血汤这类补血的食品!!很容易造成流产唷
因为猪肝和猪血属于活血类的食补
看你的饮食就青菜是摄取到足够份量，不过蛋白质却很不足够会影响宝宝发育唷
还是要多吃肉类、蛋或者是豆类我建议与其喝牛奶不如喝豆浆热量怎么算都比牛奶低
蔬菜水果一天也最好摄取到两到三份，水分也要超过1600CC的摄取量
饮食少油少盐，吃烫青菜不加肉燥、吃肉不吃脂肪之类的
茶能少喝就少喝吧!!毕竟有咖啡因对宝宝不好
怀孕屁股不一定会变大，但是我能说的是生玩小孩应该会变大，因为自然产
我倒是希望我能有好食慾!!不然每天心情都为了吃东西而烦恼!!
(原作者于 2008-05-05 00:13:38 重新编辑过)