妈妈

我怀孕的时候都有吃营养食品喔!

从开始知道怀孕之后我就都补充安丽的叶酸铁、高蛋白、鱼油、钙片、卵磷脂等等! 因为纽崔莱的营养食品，不仅是天然，又是全球唯一的有机自有农场，要吃就要吃真正天然的

而乳酸菌我也都有吃，因为吃了乳酸菌，可以降低肚子里宝宝的过敏体质喔!

妈妈可以多在bbh爬文看看喔!

前3个月吃叶酸+植物DHA

第4个月吃新宝纳多

第7个月妈妈优钙到生

宝宝目前很健康欧又活泼还有唸普门品听心经

钙片

如果可以在三餐正常

然后多注意一点

(当然最好不是外食)

其实 正常的饮食就很足够了

不管是钙 铁 甚至是酵素

当然是天然的比较好 也比较不会有负担

不过 如果担心 买点营养品补充

让自己放心 当然也是可以的啦!!! :)

我前三个月吃叶酸

之后吃盼那补跟鱼油

目前六个多月就只吃这两样

本来还想买钙片来吃，结果医生说，因为我有便秘问题，除非我脚抽筋，不然不建议我吃钙片(有可能吃了会便秘更严重）

叫我多喝牛奶或优酪乳来代替

医生说饮食均衡比较重要

总之，不管吃什么，最好都先问过医生比较好

当初我还拿着鱼油跟盼那补去问医生该怎么吃呢！！

身体有任何的不适也都要跟医生讨论哦

怀孕时有时会抽筋，骨头稍微动动就有声音，医生说是缺钙，后来跟医生请教，他介绍我们吃盼纳补，我个人觉得有效喔!!

我第一胎有吃一般医生建议的新宝纳多、还有其他钙片、鱼油、妈妈奶粉…

结果生完大宝贝，身体没有变好，还变差了…

而且大宝贝身体很不好，异位性皮肤炎、栗粒疹、脂漏性皮肤炎…常生病、感冒、腹泻、玫瑰疹、肠位炎…

第二胎吃很多长辈建议的营养食品

补充维他命ｂ群、钙片、卵磷脂、益生菌，喝养生茶…

小宝贝出生身体很好，没有黄疸…而且皮肤超好…

而且我生完小宝贝四十天瘦了三十公斤，且母奶共共流（大宝贝二岁四个月持续母奶中，小宝贝全母奶，每天剩下的还挤一千多给二个宝贝洗母奶澡。）

所以，有补有差，有养胎有差，但方法要正确。

前三个月吃叶酸

四个半月开始吃盼纳补及钙片

五个半月开始吃植物性DHA

六个月开始吃燕窝跟珍珠粉

下个月满七个月打算要吃益生菌

我怀孕初期就开始吃美安的钙跟B群

三个月后 开始吃鱼油

目前怀孕九个月 钙补充的够 脚都没抽筋

另外 我也停止吃鱼油

建议如果有吃鱼油的妈妈 在怀孕后期不要吃喔

会抗凝血!