书上写说

床边放一些苏打饼

起床先吃 吃几片再坐起来

儘量不要空腹

空腹会想吐很严重

採取 少量多餐

用餐时把液体和固体食物分开吃

也就是不要吃太多汤汤水水的

把饮料类的等饭吃完再吃

加油

甜蜜的负荷

撑一撑喔!

早上起床，不要急着下床，先坐在床边几分钟。

洗澡最好离你进食后一小时以上比较不容易害喜。

进食汤汤水水尽量分开，也能减少孕吐的问题。

还是会害喜就嗑酸梅或柠檬片吧！（别餐前吃）

>>白兔妈妈

想当初我孕吐也是超级严重吃下去就吐(只要吃就吐没吃又好饿)

改善的方法其实很多只是看妳适不适合哩(像我就通通不适合说吐就吐)

基本上大多数都是要妈妈们少量多餐辣

吃自己当时想吃的东西辣

吃什么都吐建议可以吃苏打饼乾

尽量以清淡的食品为主不要太过鹹

有人吃酸(如酸梅等)可以减轻孕吐不适感

大致上应该就是这些哩

当然也有妈妈是去请医生开止吐药(或是拿中药改善)

这些都可以尝试看看

不过这些如果都没效果(就跟我一样)

建议还是自己想吃什么就吃什么(吐了也没办法)

只能走一步算一步到小宝贝愿意让妳吃为止哩 = ="

各位妈妈好

我就平时都不会吐就只有要洗澡才吐我们家的人都解读成:宝宝不爱洗澡虽然有点夸张但真的每天晚上洗澡一定会呕吐，很深的呕苦恼中

有人跟我一样吗??

>>cutevivian妈妈

老实说我没有经验耶

我倒是在洗澡的时候会舒服很多说(洗头的时候除外)

抱歉帮不上妳><

我想到一个方法

姜汤不错喔

我之前孕吐很难过时

有一次吃到 姜汁豆花

就很舒服!

加油

我是改变我的吃饭时间

之前也是会一直孕吐

统计了一下大概想吐的时间

然后把吃饭时间提早

就改善了

给你参考

如果改变一下你的洗澡时间呢?

不知有没有用?

或是先吃个东西再洗澡不要空腹就洗澡呢?

我也是过来人,初期孕吐,瘦了5KG呢,但吐习惯就好了,呵!

我之前也是吐得很严重，但看网路上有人说喝汽水会改善，我就去买奥利多吃饱饭喝结果真的有比较不吐了，但也时也是会吐很励害，就会去看医生打针，其他时间就喝奥利多

我初期也是吐的要命只要回婆家的厕所肯定吐的半死经过而已也会我想我是闻到厕所水管传出的水沟味道吧

孕吐真的很辛苦我还吐到有血丝什么方法对我来讲都没什么用耶版妈看要不要换个厕所洗澡啊另外我觉吃仙楂糖满有用的耶(中期时才发现)版妈加油唷到了中期会舒服多的

36周仍在娘家洗完澡才回家的我经验谈

以我来说就是吃想吃的东西

虽然吃完还是会吐

但至少有东西进去

我那段期间吃最多的应该是烧饼油条

苏打饼乾也吃过

梅饼也吃过总之就是吃你想要吃的

我前5个月都过着这样的生活

现在已经脱离那段恐怖的时期啦