蛋白质

少吃澱粉,多吃优质蛋白质,我怀孕时澱粉减量约1/4,吃较多的牛肉跟鱼肉,怀孕胖85公斤,宝宝3613公斤,供你参考喔!!

我在怀弟弟到8个多月时

医生说要多吃 妈妈有体力 宝宝才会长重量

那时娘家妈妈都买甜红豆泥+鲜奶给我吃

一天大约吃半碗或一碗

要生之前的一个多礼拜 产检时医生说弟弟 2900g

出生时3300g

我想这个应该有效

我现在比怀孕前的体重胖了两公斤 应该不算太多

不过这个方法会不会胖到妈妈 我也不敢保证

或许也有个人体质的影响

所以让版妈参考参考就好

建议妈妈也要小心控制宝宝的重量哦, 因为, 胎儿太大真的不好生尤其是第一次生产

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还满多建议的唷 @@