我也常常有便秘的问题，

医生叫我要多喝水、多吃柑橘类、奇异果

真的有差哦！

我以前也便祕的很严重

对我来说多吃疏菜 水果 优酪乳也是没用

但自从多喝水以后,我几乎每天都排便

怎么喝呢

这个方法也是从朋友那听来的

就是每天早上起床后空腹先灌个2大杯的水(最好一次喝完喔)

喝完后不到一个小时就会有便意了

(原作者于 2007-11-10 22:41:05 重新编辑过)

(原作者于 2007-11-10 22:42:51 重新编辑过)

可以试试早上起床后

空腹喝一杯500cc加2大汤匙的蜂蜜ㄛ

我以前经常便秘包括怀孕时

通常喝下半小时就很有便意且顺利

记住需用纯蜂蜜才有用

多喝水和吃青菜, 很有效

辛苦的妈妈:

千万别自己 灌肠=_=

慢慢的 吃软便剂试试看 喝水吃水果

还有加上 适当 的 运动

因为我也自己 灌过但是 医生 说过 灌肠 是不适合孕妇唷 =_=

应该是怕 用力过度吧 好好保重唷

我也很会便秘欸

最高纪录7天

还有次大出"正方形的便便"

甚至卡住 我直接用塑胶手套去挖

我发现前段有一部分会很硬 把很硬的便便挖出来后就通了

(这是最极端的方法啦一一!)

最后我多喝水,一天2000CC,吃青菜

有改善一点(两天一次)

没办法,我肠胃从小就弱!

甚至卡住 我直接用塑胶手套去挖

我发现前段有一部分会很硬 把很硬的便便挖出来后就通了

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我也有过,真的很><

后来我就狂喝水喝优酪乳吃黑枣吃蔬菜水果

所有的方法全都一起试

真的有效,但不知是哪种@@

妈妈

试试红龙果(里面是白肉的)效果应该不错!

不过,如你有正常大便了就不要一直吃不然会有点拉肚子呦!

怀孕不要灌肠(除非逼不得已)

香蕉或是香蕉牛奶呢?

自从我每天早餐固定一杯香蕉牛奶之后

我又回复到五点半一起床就去便便的习惯了

我是有点便秘的时候

我就泡蜂蜜水+洋车前子

因为洋车前子含丰富的膳食纤维

然后多喝些水

我还会在肛门口擦面速力达姆(日本製)

听说擦马油也有效(我都会忘记我有一罐马油)

医生开的软便剂通常是MGO，一种胃药。对于严重便秘的妈妈来说经常并不够力。一般来说一天要吃到八颗以上才有软便效果。

后来我吃的是NORMACOL，成分主要是纤维素。在孕妇用药安全上是B级，很安全。每天吃已经有至少一个月了。怀孕初期严重时偶尔吃一次。药房买的话，一包是811元不等。

ps：我便秘的严重等级跟版妈有拼

早上睡醒时喝一大杯的温开水

加上吃很多的蔬菜水果(纤维质高的)

我都是用这些方法就改善很多ㄟ

（1）容易软便的水果：香蕉、绿肉奇异果、白肉火龙果、木瓜(非青木瓜)、红萝蔔汁

（2）早上空腹喝超过500cc的温开水、蜂蜜水也可以，但要记得一次喝完。每天的喝水量一定要超过2千cc才够喔！

（3）吃乳酸菌或酵素，之前有妈妈分享过许多文章，你可以搜寻看看喔！

（4）适当的运动，例如：散步。有运动肠胃比较会动喔！

（5）养成固定排便的时间，我都是每天早上喝完开水就去坐马桶，要专心喔，不管有没有出来都要去坐马桶，就算当下没出来，去公司上班吃完早餐也会有便意，所以大部份都是早上嗯嗯的，每天都会注意嗯嗯了没，只要有一天没有，隔天就会超紧张，想办法多喝水、吃蔬菜水果多一些，隔天就会有了喔！

妈妈要不要试试酵素还蛮有用的!!还有水一定要多喝!

康宇妈说黑枣汁没用呀!!

我是去药局买惠幼的黑枣"精"倒一半+水稀释

很有效ㄝ

起因就是便秘太多天 以至于靠近肛门口的便便太硬

半夜12点多出现便意却因为太硬卡住上不出来@@

这2小时中都一直便意满满就是上不出折腾了2个多小时

用挖的抹凡士林在肛门沖温水喝大量的温水一样上不出

后来喝黑枣精之后 可能调太浓稀释不够是用拉的

我之前也严重到卡大便

也是用挖的

后来吃了东森卖的TS6有比较顺喔

虽然前段还是会像羊便便一样

但是后面就顺多了

(而且手派不上用场了)

但多喝水是真的有用唷

灌肠不好喔容易造成宫缩妈妈要小心哦

对了要防止痔疮

我7个多月的时候就是便秘得了痔疮

好痛苦唷

医生开了外用加内服的药

软便剂不如另外一种效果来得快

另外一种名字我忘记了一天一片的土黄色

吃完第二天就能大便

不过一星期没大便这种情况还是要挖的

想想真的好痛苦喔

到现在我还要陆续地吃软便剂

因为我真的是习惯性便秘>__<

我之前也曾因为便便卡在肛门，要大也不是，不大也不是，就去医院挂急诊，后来护士帮我灌肠，一点动静也没有，因为我憋不住，灌没多久，水都流出来了，大便还是卡在门口，所以我生平第一次去手指去挖～一颗一颗的～当下真的觉得屈辱！！！

后来，也上网去寻求孕妈妈的意见，之后，我每天早上一早起床一定会先喝一大杯温水，然后从冰箱倒一大杯优酪乳+西梅汁（顶好有在卖，就是俗称的黑枣汁），因为西梅汁的味道酸酸的，所以我都会加优酪乳，放着等不冰后再喝，然后逼自己最少一天中的一餐饭后要吃水果，自从每天这样做后，大便都满顺的，没上班的日子甚至因为压力较轻，有一天两三次上厕所的纪录，羊咩咩形状的便便就很少来报到了！

提供给你参考，我也是因为便秘问题困扰许久～～～

柳丁的季节到啰

每天多吃铆丁和橘子(比较冷)---一天总共3-4颗

天天早起时喝500cc温开水

晚上睡前喝杯低脂无糖优酪乳 或酵素 或酵母菌

每天运动10-15分钟(比较做得到)

几天后

就会比较好转啰

不过重点是要持续这样做

才会有帮助喔

妈妈辛苦啰

我怀孕前也是严重便秘 常需要灌肠协助

反而怀孕后都没有

因为每天一定喝2000 CC的水 (开始是怕结石毛病在怀孕期间又发生）

再加上喝"妈妈奶粉"就很通了

多喝柠檬水也很好 宝宝皮肤会比较白 妈妈也比较不会感冒喔!

如果这样还便不出来 偶而再加上早上空腹喝优若乳 但一定要中瓶SIZE的

小瓶的都没用

但其实只要水有固定喝够 基本上都不会有便秘了喔！

我曾因怀孕便秘挂过两次急诊哦,因为引发胃痛,后来每天一早起来就吃一颗苹果,真的很有效,我个人经验

版妈妳说到我以前的痛处

我以前常为便秘而苦,怀第一胎后(双胞胎),更是严重

以前也偶尔会用灌肠,但怀孕后就不敢(怕影响宝宝)

有一次便便还大到卡住肛门,一用力阴道也跟着开很大

当下真的被吓到

后来听同事的老婆(刚生产完一阵)说,他也是会便秘

但他吃了妇产科卖的钙片后,竟然大号变顺了

而且他的成份都是一些蔬菜水果类

于是我也请老公帮我买了一瓶,吔!真的便便顺了

我很注重做月子,做完月子身体真的比产前好很多

尤其是便秘方面,虽然没有每天上大号,但都很顺

现在怀第二胎我一样跑去那家妇产科买钙片(因为我只知道那裏有卖)

下个月就要缷货了,便便一直超顺的

前两周才又去买第二瓶涨价为一仟元

我是在台北新店北新路的萧仁哲妇产科买的(威望佳美钙)

希望能帮助到一些和我以前一样困扰的妈妈

妈妈有没有试过免治马桶?

我发现用温水功能沖屁屁时会蛮顺的

(另类建议)

我有时也是用免痔马桶通便便耶!!!

不知这样作是不是不正确…

康妈妈

我也是正值第二胎和你有相同困扰孕吐便秘肠胃胀气

嚐试很多方法都无效

但后来我吃了日本的绿健王 就是绿藻啦!

情况改善了ㄝ再加上搭配NU SKIN的益生菌效果很好

现我不用每天过着未便便一事烦恼的日子也不用担心铁质及叶绿素

不够也许你可以试一试喔!

我也是孕前便秘超严重的,长期都靠吃泻药才行,怀孕后可痛苦了,又不敢乱吃药即使医生开了软便剂给我,我还是不敢拿宝宝开玩笑,就这么越积越多,而且,从怀孕以来,没有孕吐症状的我,从5周开始几乎是每2小时要吃一顿,想想只进不出的,最后的下场就是好大的一个痔疮跑出来了,结果也是硬逼我老公去买甘油球给我,哪知,非但没有解出,痔疮还推不回去又出血,肚子也痛起来了,当时,可真吓到我了,后来,我试着一起床时,喝一杯温水加一根香蕉,居然解决了我10多年的困扰,不过,我试过了一堆的水果,我发现只有香蕉才有用,其他的水果我吃再多都没用说,可以试试唷