我是产检时，护士小姐告诉我可以补充新宝纳多，我也询问过医生后

我才开始吃的（印象中好像是满12周），你可以问问你产检的医生看何

吃较恰当。怀孕初期叶酸的补充是很重要的，我怀孕的过程中，咖啡、

薏仁不碰，较冷底的食物少吃，也不喝冰的冷饮，若要喝都会放凉才喝！

以上供你参考啰！

不要喝咖啡。

其他东西多种食材，均衡饮食。

天然的最好～

正常饮食就好

但食物叶酸类多补充喔!

3个月后再补充妈妈维他命钙片即可

叶酸要多补充!

不过不知道妈妈会不会孕吐

如果会的话,尽量少量多餐

避免吃刺激性的东西冰冷东西喔

满12周后在每天一颗新宝纳多或是盼纳补即可!(综合维他命)

这是怀孕妈妈吃的!

不要太劳累!